ロードバイク 2026年 4月走行距離

本日もご覧いただき、ありがとうございます。

早いもので、今年も三分の一が終わりました😅

4月は頑張って少なくとも 200キロは走ろうと思っていたのですが、やっぱりネジが緩んでますねぇ、風邪で一週間寝込みました😅

■バイク・ローラー

外走りは相変わらずゼロ、ローラーは 5回で 155キロ止まりでした。

あと 2回だけでも走れていたら 200キロに届いたのですが、しようがないですね。

病み上がりのときは 30km/hを出すのもかなりしんどかったですが、月末近くにはだいぶ楽に回せるようになっていたので、まあ回復したかな、という感じです。

■ウォーキング

昨年の夏に 80キロくらい歩いていたのに比べるとだいぶ減りましたが、バイク通勤も混ざっていたのでまあこんなものでしょう。

ただ、なんとなく歩くスピードが遅くなってきている自覚があります。

関節が硬くなってきたのか、筋力が落ちてきたのかはわかりませんが、やっぱり意識して体を動かさないと加速度的に体力が落ちていくような感じですねぇ。

■体組成

これは誤差ではなく、わずかながら体重の減少傾向に入ったようです。

会社の春の健康診断があるのですが、受診時期を 5月の終わりで予約しました。

この一ヶ月であと 1キロ減らすことができたら、少し他の数値も改善するかなと😅

お腹周りの数値も記録したら危機感として効果てきめんかとも思いますが、なんか数字を見るだけでヤんなっちゃうので、もう少し細くなってから記録しようと思います(だからダメなんだ!)。

そろそろ外走りも本格的に復帰したいところです。

去年なんてコロナ禍でもないのに 1年で 250キロくらいしか走れていなかったので、頑張りたいものです。

ふだんからできるだけ歩き、ローラーを回し、坂も上りましょう😅

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